读到一篇 博文关于《如何摆脱强烈的情绪》的,里面谈到了大脑反应的三层控制,很有意思推荐一下。
比较赞同专家的大脑的三层控制,不过我理解的大脑的能量,通常我把它称作我们的注意力或者精力。 “反射”->”情绪”->”理智” 这体现了每一个人面对事物的表现层次顺序,就像情人用针扎你一样。“疼痛”->”愠怒”->”甜蜜” 。非常独立的三层,也是非常奇妙的三层。很少有人可以直接跨越到第三层,因为这通常是以压制前两层的人性来实现的,会非常痛苦(除非习惯了)。
我喜欢美剧《The lost》里面医生jack告诉我们应对恐惧的方法,当面对让你恐惧的事物时,必须先留出5秒时间交给你本能的恐惧,5个数之后,调整下情绪,然后理智的 选择逃生路线。 他就提到了不能一厢情愿的去压制人性。
“让恐惧尽快的来吧,但也要尽快过去”–呵呵冒用了《潜伏》里的“悲痛”句式。肯定我们都希望到达“理智”层面,但是强制自己“理智”,反而是不理智的。所有人面对发生的事情,新鲜的事物时都会有很正常的感性反应(非理智的),最终影响到我们的情绪,但是尽可能让它过去,才能够接近“理智”。 Continue reading »今日阅读之《如何摆脱强烈的情绪》
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